I Miei Servizi
Mindfulness Balance per Donne
Un percorso dedicato alle donne che hanno ripreso a lavorare dopo anni di assenza per occuparsi della famiglia. Questo servizio aiuta a gestire lo stress, ritrovare un equilibrio tra vita lavorativa e personale, e creare uno spazio dedicato al proprio benessere interiore. Le sessioni sono disponibili sia online che in presenza, offrendo strumenti pratici di mindfulness per affrontare le sfide quotidiane.
WildFitWalk – Camminate Consapevoli nel Ticino
Un’esperienza unica che combina camminata sportiva e pratiche di mindfulness all’aria aperta. Le WildFitWalk sono pensate per chi desidera riconnettersi con la natura, migliorare la forma fisica e liberare la mente dallo stress. Ogni camminata è un’occasione per riscoprire il proprio ritmo interiore e la bellezza del movimento consapevole.
FORMAZIONE MINDFULNESS
Mindfulness nei contesti educativi, formativi e pubblici
Porto la mindfulness anche al di fuori del percorso individuale, attraverso incontri, laboratori e percorsi formativi rivolti a gruppi, Enti, Associazioni e realtà del territorio.
Le proposte possono essere adattate a diversi contesti e destinatari e sono pensate per sviluppare consapevolezza, presenza, ascolto e capacità di gestione dello stress.